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最优减肥食物:提升代谢力 根除肥胖完美塑身美体
2022-09-23

  脂肪型肥胖大多是因为管不住嘴吃得多,身体却无法消耗那么多的热量,也就导致了脂肪不断堆积,形成了脂肪型肥胖。所以这类型的人要想瘦下来,必须要提高体内新陈代谢能力。但不意味着就要忌口,这类型的人减肥只要吃对食物,就可以事半功倍。接下来给大家介绍消脂提代谢的食物!

  1、山楂

  山楂可以增加胃蛋白酶的活性,其所含的脂肪酶能促进脂肪分解,起到消积食、促消化的作用,在消化肉类方面功效尤其显著。山楂中含有生物类黄酮和丰富的维生素C,具有降低胆固醇和甘油三脂的作用。另外,山楂中含有的粗纤维高达20%,可促进肠蠕动,预防便秘。

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